鶏ささみと夏野菜の韓国風サラダ

STEP 01 鶏ささみは、フォークで数か所穴を開けます。

STEP 02 キチントさんスマートプッシュ に鶏ささみを入れ、Aを加えてからめます。ふたをして、ふたのフラップを本体の「SET」位置に押し込み、電子レンジ（500W）で2分30秒加熱します。電子レンジから出してそのまま5分置いてから鶏ささみを取り出し、粗熱を取ります。

STEP 03 オクラは塩をふって板ずりします。水で洗ったら、ペーパータオルで水気を拭き取り、キチントさんスマートプッシュ Sに入れます。ふたをして、ふたのフラップを本体の「SET」位置に押し込み、電子レンジ（500W）で50秒加熱します。

STEP 04 ボウルにBを入れて混ぜ、タレを作ります。

STEP 05 きゅうりは5mm幅程度の細切りに、トマトは8等分のくし形切りにします。オクラはヘタを切り落とし、5～8mm幅の斜め切りにします。鶏ささみは手で食べやすい大きさに裂きます。具材を全てボウルに入れ、④のタレを加えて和えます。

STEP 06 焼きのりをちぎって入れ、さらに和えます。 器に盛り、お好みで白いりごまをふります。